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Preguntas frecuentes

La dieta mediterránea se basa en la combinación equilibrada de los distintos tipos de alimentos. Para ello, nuestros nutricionistas han agrupado los alimentos en categorías. En concreto:

Primer plato Segundo plato Postre
Arroz Huevos Fruta
Pasta Pollo, pavo Lácteo
Sopa Conejo, cordero Otros postres
Patatas Ternera, Buey  
Verdura Cerdo  
Crema de verdura Carne picada, salchichas
Legumbres Pescado  
  Precocinado, varios

Las familias de alimentos son divisiones dentro de cada categoría. Por ejemplo, judías verdes, espinacas, acelgas son diferentes familias dentro de verduras. De esta forma evitamos proponerte dos platos similares en la misma semana.



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