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Deporte, Infancia y Salud

El estilo de vida actual se caracteriza, entre otras cosas, por la reducción de la actividad física, debido a la ausencia de tiempo para la práctica deportiva y a una rutina de vida cada vez más sedentaria, en la cual ya no hace falta ni salir de casa para hacer la compra.

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¡Con la comida SÍ se juega!

Los niños tienen una increíble capacidad de aprendizaje, y una de las maneras mediante las cuales desarrollan dicha capacidad es jugando.

En muchas ocasiones es complicado hacerles comprender porqué deben comer más fruta y verdura o intentar incentivarles a practicar deporte en vez de estar largas horas delante de una pantalla, pero en este post os vamos a mostrar una forma divertida para conseguir que nuestros hijos aprendan a comer sano y a cuidar su salud pasando un rato delante del ordenador. Sí, esa afición que tanto les gusta puede ser también una herramienta para educar a los más pequeños sobre buenos hábitos.

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¿Qué ventajas tiene planificar el menú semanal?

Probablemente todos estaremos de acuerdo en que planificar el menú semanal es mejor que no hacerlo. Parece bastante evidente. Pero también es cierto que normalmente, por falta de tiempo, por desconocimiento, o por cualquier otro motivo, no lo hacemos. Pero vamos a ver de qué manera la existencia de una aplicación como menuterraneus cambia las reglas del juego, y donde antes necesitabas tiempo y conocimientos, ahora ya no necesitas nada. ¿Para qué nos va a servir planificar el menú familiar?
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¡Muévete!

¡Aprovecha el buen tiempo para hacer ejercicio al aire libre!

Nuestro cuerpo está diseñado para moverse y la inactividad y el sedentarismo se asocian a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y metabólicas, como la diabetes tipo II entre otras.

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Consejos para ir a la playa con niños

El verano ya está aquí, y una de las actividades que más podemos disfrutar en familia es ir a la playa.

La playa suele ser uno de los ambientes naturales preferidos por los niños y seguro que cuando vas con tus hijos disfrutas viéndolos jugar con la arena y bañándose en el mar. Es un espacio amplio y abierto en el que podéis realizar multitud de actividades, pero que a su vez entraña algunos riesgos que debes conocer y controlar.

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